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目  錄

序一

序二

第一章 銀屏常青樹

  表演藝術家秦怡：電影讓生活更美好

  “林道靜”謝芳：人生的第二條起跑線

  “喜兒”田華：多跟年輕人交朋友

  “濟公”游本昌：我的“游氏按摩術”

  “姜子牙”藍天野：“五忘”可養生

  “容嬤嬤”李明啟：沒有一個長壽者是懶漢

  “丑娘”張少華：“六字箴言”保健康

  “花樣爺爺”雷恪生：心是自醫王

  “老牌男神”濮存聽：學會做減法

  “小老大”梁波羅：事能知足心常泰

  “白娘子”趙雅芝：永葆青春的秘訣

  “金馬影后”歸亞蕾：一日食三果

  “真由美”丁建華：人生須有“六相伴”

  主持人葉惠賢：從“名嘴”到“健身達人”

第二章 舞臺不老松

  京劇大師尚長榮：掌控勞逸的天平

  京劇大師梅葆玖：當“半個和尚”

  昆曲名家蔡正仁：“五句話”銘記于心

  越劇泰斗徐玉蘭：要過好“三天”

  豫劇大師馬金鳳：百病生于氣

  舞蹈家趙青：三個“把握好”

  笛界宗師陸春齡：呼吸有道調氣血

  相聲大師姜昆：“一二三”健身法

  滑稽戲泰斗嫩娘：食療養生有奇效

  “老娘舅”李九松：不畏疾病，輕裝前行

  笑星王汝剛：十八字養生經

第三章 樂聲傳四海

  聲樂大師周小燕：從小打坐、練功

  歌唱家郭蘭英：按摩穴位保健康

  歌唱家李光羲：堅持游泳身體好

  歌唱家胡寶善：養生先養心

  詞壇泰斗喬羽：放下功利心、

  創作大師閻肅：“五谷雜糧”能養人

  女作曲家黃準：莫道桑榆晚，為霞尚滿天

  “《梁祝》之父”何占豪：仁者壽

  指揮家曹鵬：指揮到P0。歲

  女指揮家鄭小瑛：勇于對抗癌癥

  指揮家陳燮陽：鐘愛綠色植物P9

第四章 筆墨永流芳

  百歲女作家楊絳：心靜如水，過好每一天

  作家舒乙：倡導進取性養生

  作家葉辛：懸肘練字可健身

  作家劉心武：我的心靈養生操

  百歲教授徐中玉：“三愛”鑄高壽

  社會學家鄧偉志：常吃紅薯和生姜

  院士吳孟超：養生“20字方針”

  百歲“國醫大師”干祖望：養生八字秘訣

  漫畫家方成：忙而壽