趙曉霆編著的《八段錦（附光盤漢英對照）》為《中華傳統(tǒng)經(jīng)典養(yǎng)生術》之一，主要介紹八段錦的淵源、理論基礎，以及以及操作和應用，具體操作配有視頻光盤。本書的重點在于突出養(yǎng)生功法的傳承淵源、經(jīng)典傳統(tǒng)文化思想、功法操作技術及其對防病治病、延年益壽與和諧身心的作用。
源流
理論基礎
明理之路
真氣的由來
氣的基本概念
與現(xiàn)代體育鍛煉差異
特色與要領
靈動生命活力
意氣君來骨肉臣
動靜之道
立身中正
功法操作
基礎操作
人字無極樁
抱球站樁
具體操作
第一勢 兩手托天理三焦
第二勢 左右開弓似射雕
第三勢 調理脾胃須單舉
第四勢 五勞七傷往后瞧
第五勢 搖頭擺尾去心火
第六勢 兩手攀足固腎腰
第七勢 攢拳怒目增氣力
第八勢 背后七顛百病消
應用
整體調整
疾病的防治
經(jīng)絡圖
