本書由北京醫(yī)師跑團出品。跑團的成員匯集了北京市各大醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員，80%以上團員具有碩士以上學(xué)位。他們不僅具有資深的專業(yè)背景，本身更是跑友，擁有豐富的馬拉松賽事經(jīng)驗，更有對賽事中跑者豐富的救治經(jīng)驗。
本書從平時訓(xùn)練、參加馬拉松賽事、傷病預(yù)防和康復(fù)等方面，以醫(yī)生專業(yè)角度出發(fā)，詳細講述了不同的跑者如何評估自己是否適合跑步，跑前熱身、跑后冷卻需要怎么操作，在不同的季節(jié)和氣候條件下如何合理安排跑步計劃，如何制訂跑步時的補給策略，如何參加一場馬拉松比賽，如何處理和預(yù)防運動損傷等。
本書為中國馬拉松跑友和跑步愛好者量身打造，兼具科學(xué)性和實用性，由北京醫(yī)師跑團給予權(quán)威、專業(yè)的運動建議，讓讀者真正做到無傷無痛科學(xué)跑步。
